ಅದು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

1. COVID-19 ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ:

2. ಪರಸ್ಪರ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ನಡುವೆ (6 ಅಡಿಗಳ ಒಳಗೆ).

3. ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ಸೀನುವಾಗ, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಹಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ.

4. ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳು ಮೂಗಿನ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ರೇಖಿಸುವಂತಹ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

5. ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರು ಸಹ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು COVID-19 ಹರಡಬಹುದು

1. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನರು ಕಳಪೆ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿರುವಾಗ), COVID-19 ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಯುಗಾಮಿ ಪ್ರಸರಣದಿಂದ ಹರಡಬಹುದು.

2. COVID-19 ಕಲುಷಿತ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡಬೇಕು

ಕೈಗಳು ಬೆಳಕಿನ ಐಕಾನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತವೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ

1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ing ದಿದ ನಂತರ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವ ನಂತರ.
2. ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ:
3. ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು
4. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೊದಲು
5. ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂ ಬಳಸಿದ ನಂತರ
6. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ
7. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ing ದಿದ ನಂತರ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವ ನಂತರ
8. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ
9. ಡಯಾಪರ್ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ
10. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ
11. ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ನಂತರ
12. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ತನಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
13. ತೊಳೆಯದ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಜನರು ಬಾಣಗಳ ಬೆಳಕಿನ ಐಕಾನ್

ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

1. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯೊಳಗೆ: ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

2. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಇತರ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವೆ 6 ಅಡಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸದ ಜನರ ನಡುವೆ 6 ಅಡಿ ಅಂತರವನ್ನು ಇರಿಸಿ.

4. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದ ಕೆಲವರು ವೈರಸ್ ಹರಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

5. ಇತರ ಜನರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಅಡಿ (ಸುಮಾರು 2 ತೋಳುಗಳ ಉದ್ದ) ಇರಿ.

6. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇತರರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆಡ್ ಸೈಡ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಲೈಟ್ ಐಕಾನ್

ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ಮುಖವಾಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ

1. ವೈರಸ್ ಬರದಂತೆ ಅಥವಾ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮುಖವಾಡಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

2. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು COVID-19 ಅನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.

3. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸದ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದಾಗ.

4. 2 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರು, ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇಲ್ಲದವರು, ಅಸಮರ್ಥರು ಅಥವಾ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಇಡಬಾರದು.

5. ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಕರಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಎನ್ 95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸರಬರಾಜಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಇತರ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು.

6. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ನಡುವೆ ಸುಮಾರು 6 ಅಡಿ ಇಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವು ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.

ಬಾಕ್ಸ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಲೈಟ್ ಐಕಾನ್

ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ

1. ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಉಗುಳಬೇಡಿ.

2. ಬಳಸಿದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.

3. ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ.

ಸ್ಪ್ರೇಬಾಟಲ್ ಐಕಾನ್

ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ

1. ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಟ್ಟಿದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಡೋರ್ಕ್‌ನೋಬ್‌ಗಳು, ಲೈಟ್ ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳು, ಕೌಂಟರ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು, ಮೇಜುಗಳು, ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು, ಶೌಚಾಲಯಗಳು, ನಲ್ಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

2. ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಕೊಳಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ. ಸೋಂಕುಗಳೆತ ಮೊದಲು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.

3. ನಂತರ, ಮನೆಯ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಪಿಎ-ನೋಂದಾಯಿತ ಮನೆಯ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಲೈಂಗಿಕ ಐಕಾನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಡ್ ಸೈಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಲೈಟ್ ಐಕಾನ್

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ

1. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ COVID-19 ನ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.
2. ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 6 ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ಭೌತಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಇಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ.
3. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
5. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಸಿಡಿಸಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಬಾಕ್ಸ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಲೈಟ್ ಐಕಾನ್

ಈ ಫ್ಲೂ .ತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು COVID-19 ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಈ ಪತನ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು COVID-19 ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ವಿಪರೀತವಾಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ 2020-2021ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವಾಗ COVID-19 ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಗಳು ಜ್ವರ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲು ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

2. ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ COVID-19 ರೋಗಿಗಳ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.